MIS TOIMUB (NOVEMBRIS) PILATESES?
Novembrist alustame Tantsugeeni pilatese tundides uue süsteemiga – tulevad fookuskuud! Tunnid toimuvad endiselt samadel aegadel ja ikka meie armsa Reeda juhendamisel, kuid iga kuu võtame lähema vaatluse alla ühe kindla teema.
NOVEMBRI FOOKUS: VÄSINUD ÕLGADE ERI – õlavööde vabaks, kael kergemaks!
Kas tunned, et päeva lõpuks on õlad pinges, kael kange ja ülakeha justkui raskust täis? Või kipuvad õlad märkamatult kõrvade poole tõusma?
Novembris võtame aega, et oma õlavöödet paremini tundma õppida. Uurime õlgade ja abaluude liikuvust, avame rindkeret, pöörame tähelepanu kehahoiule ning otsime võimalusi, kuidas vähendada liigseid pingeid ja tuua liikumisse rohkem kergust.
Tundides kasutame erinevaid abivahendeid – kummilinte, palle, massaažipalle ja rullikuid. Kombineerime klassikalise pilatese elemente teadliku ja voolava liikumisega. Tähelepanu all on nii liikuvus, lihaste töö, kehataju kui ka hingamine.
Siin ei pea midagi tõestama ega kellegagi võistlema. Õpime oma keha kuulama, paremini mõistma ja selle vajadusi märkama.
Iga tunni lõpetame rahuliku hetke ja luuletusega.
Oodatud on nii tantsijad kui ka kõik teised, kes soovivad oma keha eest hoolitseda ja keset päeva iseendale aega võtta. Varasem pilatese kogemus ei ole vajalik!
MILLAL, KUS JA KUIDAS OSALEDA?
Pilates Reeda juhendamisel
- Esmaspäeviti ja kolmapäeviti kell 12.00
- Tundi registreerimine ja tasumine Hopitude’is
- Tasuda saab ka Stebbyga.
- Tantsugeeni tantsutrennides osalejatele kehtib 15% soodustus.
- Ikka ja alati T1 Keskuses
Meie keha ja meele treeningud on paindliku osalemissüsteemiga – sa ei pea end siduma terve hooaja ega isegi ühe kuuga! Vali endale sobivad tunnid ja tule just siis, kui soovid.
Hinnad ja tingimused: Tantsugeeni keha ja meele treeningud
Sa ei tule lihtsalt harjutusi tegema. Sa tuled oma keha kuulama ja temaga paremini sõbraks saama.
Oled väga oodatud!
Reet
